Objectif perte de poids (COMPLET)

Description du service

Les exercices sont proposés de manière progressive, sécurisée et adaptée, permettant de se dépenser efficacement tout en respectant le rythme et les capacités de chacun. La séance intègre de courtes parties théoriques autour de l’alimentation, afin de mieux comprendre les bases nécessaires à une démarche de perte de poids durable. Difficulté ⭐ 7/10 Intensité modérée à soutenue, modulable en fonction des sensations et de la condition physique. Pour qui ? Cette séance s’adresse aux personnes souhaitant augmenter leur dépense calorique, perdre du poids ou amorcer une démarche de remise en forme, tout en bénéficiant d’un accompagnement sport santé global. Elle est idéale pour celles et ceux qui souhaitent commencer un processus de perte de poids de manière encadrée et progressive. Objectifs Améliorer l’endurance cardiovasculaire et respiratoire Augmenter la dépense énergétique Accompagner la perte de poids Apporter des repères simples en alimentation Favoriser une santé globale durable