Séances quotidiennes
Vous souhaitez reprendre ou maintenir une activité physique régulière ?
Vous avez du mal à trouver le temps ou la motivation ?
Cet abonnement aux séances quotidiennes de 10 à 15 minutes est là pour vous aider à intégrer facilement l'activité physique dans votre journée.
Avec des séances d'entraînement adaptées et conçues pour être réalisables chez soi avec peu ou pas de matériel, vous pouvez bénéficier des avantages d'une routine régulière d'exercices pour votre santé physique et mentale.
De plus, notre suivi personnalisé vous aidera à atteindre vos objectifs et à rester motivé tout au long de votre parcours de bien-être.
Les avantages
- Intégrer facilement l'activité physique dans son emploi du temps chargé
- Atteindre facilement 100 minutes d'activité physique par semaine
- Bénéficier des avantages d'une routine régulière d'exercices pour la santé physique et mentale
- Réduire les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, de certains cancers, d'obésité et de troubles de la santé mentale
- Améliorer la force musculaire et la souplesse, ainsi que réduire les douleurs articulaires
- Réalisable pour tous les niveaux de condition physique
- Maintenir la motivation
- Bénéficier d'un suivi pour atteindre les objectifs de santé et de bien-être
- Obtenir des conseils supplémentaires en fonction des besoins individuels
- Pratiquer une activité physique régulière
