Interventions en EHPAD
Les interventions en activité physique adaptée pour les EHPAD sont de plus en plus fréquentes, car elles permettent de prévenir les chutes, de renforcer les muscles et d'améliorer le bien-être et la santé articulaire des résidents.
La prévention des chutes est un aspect crucial de la pratique en EHPAD, car les chutes peuvent entraîner des blessures graves et réduire considérablement la qualité de vie des résidents. Les interventions en activité physique adaptée peuvent inclure des exercices de renforcement musculaire spécifiques, tels que la marche, les marches à pied, les marches sur des surfaces instables, et les exercices de proprioception. Ces exercices peuvent aider les résidents à améliorer leur équilibre, leur coordination et leur force musculaire, ce qui peut réduire significativement leur risque de chutes.
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Le renforcement musculaire léger est également un aspect important de la pratique en EHPAD, car il permet de maintenir la force musculaire des résidents et de prévenir la perte de masse musculaire. Les exercices de renforcement musculaire peuvent inclure des exercices pour les membres supérieurs et inférieurs, tels que des flexions, des extensions, des abdos et des isométries. Ces exercices peuvent être effectués avec ou sans matériel, en fonction des besoins et des capacités des résidents.
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Enfin, la gym douce est une approche adaptée pour les résidents des EHPAD, car elle permet de renforcer les articulations et de maintenir une bonne mobilité. Elle consiste à effectuer des exercices doux et adaptés aux capacités de chaque personne pour renforcer les muscles et les articulations. Ces exercices peuvent inclure des étirements, des exercices de respiration, de la marche, de la gymnastique ou encore du stretching. Ils peuvent être effectués en groupe ou individuellement, en fonction des besoins et des préférences des résidents. La gym douce contribue à améliorer la souplesse articulaire, la flexibilité et la coordination, tout en réduisant les douleurs et les risques de chutes.
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Il est important de noter que ces interventions en activité physique adaptée pour les EHPAD doivent être adaptées aux besoins et aux capacités de chaque résident et être encadrés par un professionnel de santé agréé pour assurer la sécurité et l'efficacité des séances. Les séances peuvent être proposées en individuel ou en groupe selon les préférences et les besoins des résidents. Il est également important de travailler en étroite collaboration avec les soignants et les familles des résidents pour assurer un suivi continu et adapter les interventions en fonction de l'évolution de la santé des résidents.